Sobre
Mais do que prescrever treinos, quero acompanhar histórias.
Sou Flávia Rezende, personal trainer dedicada ao treinamento de mulheres em todas as fases da vida.
Flávia RezendeCREF 052040-G/MGMinha história
Por que mulheres.
Ao longo da minha trajetória, percebi que o corpo da mulher muda, e muito, a cada fase da vida. A tentativa de engravidar, a gestação, o pós-parto e o climatério pedem olhares diferentes, e muitas vezes as mulheres não encontram um acompanhamento que realmente entenda isso.
Também vivi uma gravidez madura. Essa experiência me aproximou ainda mais das dúvidas, inseguranças e desejos das minhas alunas, e reforçou o que guia o meu trabalho: ciência, escuta e respeito ao tempo de cada corpo.
Compromisso
Como eu acompanho cada aluna.
CREF 052040-G/MG
- 01Ouvir antes de prescrever: cada plano começa pela sua história.
- 02Respeitar as orientações da sua equipe de saúde, sempre.
- 03Treinar com segurança, sem promessas irreais nem culpa.
- 04Acompanhar de perto, ajustando o caminho a cada fase.
Filosofia de trabalho
O que guia cada treino.
Baseado em ciência
Evidências atuais do treino feminino.
Individualização
Sua fase, seu corpo, sua rotina.
Segurança
Alinhado à sua equipe de saúde.
Acompanhamento próximo
Escuta, ajuste e presença.
Foco na mulher
Em todas as fases da vida.